🏠 Ćwiczenia domowe po elektrostymulacji — jak wspierać efekty terapii

 

 

Po sesji elektrostymulacji mięśnie twarzy, języka i warg są pobudzone i gotowe do pracy, dlatego dobrze dobrane ćwiczenia domowe pomagają utrwalić efekty i przyspieszyć postępy w terapii. Poniżej znajdziesz zestaw praktycznych wskazówek, które możesz przekazać rodzicom lub wykorzystać w materiałach gabinetowych.

 

🎯 1. Ćwiczenia aktywizujące język

• unoszenie języka do podniebienia,

• przesuwanie języka w prawo i w lewo,

• „lizanie” warg lub łyżeczki,

• dotykanie językiem kącików ust.
  💡 Cel: poprawa ruchomości i precyzji języka.

 

💋 2. Ćwiczenia warg

• naprzemienne „dzióbki” i szeroki uśmiech,

• dmuchanie przez słomkę,

• przenoszenie lekkich przedmiotów (np. papierka) ustami,

• utrzymywanie warg złączonych przez kilka sekund.
  💡 Cel: domykanie warg, kontrola napięcia mięśniowego.

 

🦷 3. Ćwiczenia żuchwy

• delikatne otwieranie i zamykanie ust,

• utrzymywanie stabilnej pozycji żuchwy przy mówieniu,

• ćwiczenia z lusterkiem — kontrola ruchu.
  💡 Cel: stabilizacja toru artykulacyjnego.

 

🌬 4. Ćwiczenia oddechowe

• dmuchanie na piórko lub bańki mydlane,

• zdmuchiwanie lekkich przedmiotów z dłoni,

• kontrolowane wydychanie powietrza przez usta.
  💡 Cel: koordynacja oddechowo–artykulacyjna.

 

🧠 5. Ćwiczenia proprioceptywne

• lekkie masaże warg i policzków,

• dotykanie różnych faktur (np. gąbka, pędzelek),

• zabawy sensoryczne z jedzeniem (np. lizanie, gryzienie).
  💡 Cel: poprawa czucia i świadomości ruchu.

 

🕒 6. Zasady wykonywania ćwiczeń

• krótko, ale regularnie — 2–3 razy dziennie po 3–5 minut,

• zawsze po odpoczynku, nie bezpośrednio po zabiegu,

• bez forsowania — dziecko ma czuć komfort, nie zmęczenie,

• najlepiej w formie zabawy lub wspólnej aktywności.

📞 Chcesz gotowy zestaw ćwiczeń domowych? ​

​